Tänään on ollut ihana aamu, aurinko paistaa ja kevät alkaa tulla. Ilma on aivan mahtava! Oman aamuni aloitin heräämällä ajoissa aamupalalle ja siitä suuntasin elämäni ensimmäiselle hot yoga -tunnille. Itse rakastan lämpöä ja siksi osasin kuvitella miten tulisin viihtymään tunnilla. Ohjaaja kyllä varoitteli kuumuudesta ensikertalaisille, mutta itse kyllä vain nautin siitä. Huone oli siis lämmitetty 38 asteeseen, eli korkeammaksi kuin oma ruumiinlämpö, jolloin lihakset ja nivelet lämpenivät ja liikkuvuus lisääntyi. Kokeilin joogaa ensimmäisen kerran noin vuosi sitten ja ihastuin. Bodybalance on kuulunut jo pitkään vakiotunteihini ja siellä pyrin käymään ainakin kerran viikossa. Joogasta ei niin paljon tunnu olevan tarjontaa, joten se on jäänyt vain muutamaan kertaan. Nyt tilaisuuden tullen pääsin kokeilemaan hot joogaa ja täytyy myöntää, että tykkäsin. Jos jooga jo ennestäänkin on iskenyt, niin siihen lisättynä vielä lämmitetty huone, niin en löytänyt mitään syytä, miksen olisi tunnista pitänyt. Olo oli, kuin olisi ollut etelän auringon alla tai ainakin oli ihanaa kuvitella niin. Loppurentoutuksessa kuvittelin jo olevani palmujen alla riippukeinussa rentoutumassa... :)
Ajankohta oli parempi kuin hyvä minulle, sillä omistan sellaiset unenlahjat, että jos vapaapäivänä ei ole mitään menoa aamusta, en todellakaan saa itseäni ylös aikaisin! Sitten sitä tulee torkuttua melkein puoleen päivään asti ja tuntuu, että silloin päivät menevät aina liian nopeasti ohi. Siksi tämä sopi minulle, kun oli jotain menoa, niin sai itsensä ajoissa ylös. Tämä oli kyllä erityisen hyvä lauantai päivän aloitus, joten varasin paikan tunnille myös ensi lauantaiksi. Voin siis suositella kokeilemaan, jos tykkää rauhallisista kehoa huoltavista ja vahvistavista tunneista. Tunneilla liikkuvuus ja tasapaino kehittyvät ja varsinkin lämpimässä huoneessa harjoitettu jooga lisää liikkuvuutta, jolloin harjoittelu voi olla vielä mielekkäämpää lihasten pysyessä kokoajan lämpiminä. Tämä on tietysti makuasia. :)
Ihanaa launtaita kaikille!
-Marianna
Ajankohta oli parempi kuin hyvä minulle, sillä omistan sellaiset unenlahjat, että jos vapaapäivänä ei ole mitään menoa aamusta, en todellakaan saa itseäni ylös aikaisin! Sitten sitä tulee torkuttua melkein puoleen päivään asti ja tuntuu, että silloin päivät menevät aina liian nopeasti ohi. Siksi tämä sopi minulle, kun oli jotain menoa, niin sai itsensä ajoissa ylös. Tämä oli kyllä erityisen hyvä lauantai päivän aloitus, joten varasin paikan tunnille myös ensi lauantaiksi. Voin siis suositella kokeilemaan, jos tykkää rauhallisista kehoa huoltavista ja vahvistavista tunneista. Tunneilla liikkuvuus ja tasapaino kehittyvät ja varsinkin lämpimässä huoneessa harjoitettu jooga lisää liikkuvuutta, jolloin harjoittelu voi olla vielä mielekkäämpää lihasten pysyessä kokoajan lämpiminä. Tämä on tietysti makuasia. :)
Ihanaa launtaita kaikille!
-Marianna
