
Olen tuntenut itseni aika väsyneeksi tänä keväänä ja pientä stressiä on tullut kaikista pikku asioista. Olisin todella jo niin loman tarpeessa. Tuntuu, että koko syksyn ja talven on jaksanut painaa menemään, mutta nyt alkaa tuntua siltä että pitäisi hetkeksi pysähtyä latailemaan akkuja. Ja jos mä alan miettimään, niin en edes muista milloin viimeeksi olisin oikein kunnolla lomaillut.
Näin opiskelijana ei ole kyllä varaa lomailla koko kesää, mutta töihin pääseminen on hyvää vaihtelua tälle koulun käynnille. Enimmäkseen tuntuukin, että sitä lomaa kaipaa juuri koulusta. Onneksi se on enää kolmen viikon päässä!
Väsymyksen seurauksena olen hieman laiminlyönyt eri asioita ja tuntuu että siitä tekee itselleen vain loputtoman oravanpyörän. Sitä kun stressaa niistä hoitamattomista asioista, muttei kuitenkaan hoida niitä ja se ärsyttää itseä, kun ei tee asioita kunnolla. Siispä ehkä pieni breikki olisi paikallaan.

Toinen asia on ruokavalio. Kevättä kohden sitä mielellään haluaa syödä kevyesti ja suosia paljon kasviksia, marjoja sekä hedelmiä. Eli siis kaikkea tuoretta. Ainakin itse olen huomannut tämän! Sitä jollain tapaa ehkä haluaa puhdistaa kehoaan talven jäljiltä, jolloin usein tulee syötyä paljon raskaampia ruokia, kuin esimerkiksi keväällä tai kesällä. Tällöin olisi myös hyvä nauttia runsaasti vettä, joka sekin puhdistaa kehoa. Kävin myös juuri ostamassa omega3 rasvahappoja, joita olen alkanut napsia päivittäin.
Kevääseen kuuluu jollain tapaa myös erilaisten tavoitteiden asettaminen. Täten itselleni olen päättänyt asettaa tavoitteeksi pitää itsestäni ja kehostani parempaa huolta riittävän levon, sekä terveellisen ja kevyen ruokavalion avulla. Joten kaikki ylimääräinen, kuten alkoholi, rasvainenruoka sekä liiallinen herkuttelu saa nyt toviksi jäädä pois listalta. Tietenkään ei pidä unohtaa satunnaisia nautinnon hetkiä, sillä niitä pitää itselle suoda! ;)
Uskon että näillä eväillä myös treenaamiseenkin saisi uutta energiaa ja intoa!
Kesää ja lomaa siis odotellessa!! :)
Kesää ja lomaa siis odotellessa!! :)
![]() |
Kuvat: weheartit.com |
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti